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Tips1、每天累计摄入约1斤主食;2、饥饿或疲惫时,要及时补充1杯果汁,或1个水果。2、春夏换季期间,毛孔更会粗大。2.吸气,将左臂往前抬起至水平,同时挺胸收腹,左腿紧贴右腿往身后抬起,脚尖绷直,感觉臀部及大腿后侧肌肉被紧绷。2、敷面膜前先拍打爽肤水冬季肌肤在洗完脸后,通常会觉得紧绷,或者缺水,但是湿润的皮肤更能吸收水分和营养,所以洗完脸后,不要等脸上的水分都蒸发掉或者马上敷面膜,应该先拍打爽肤水,这样一方面可以做二次清洁,彻底清洁脸部残留的污垢,另一方面可以及时补充水分,让肌肤迅速恢复滋润。



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